Dann wurde mir klar: Diese Diäten funktionieren nicht. Also hörte ich auf mir essen zu verbieten und begann, gesunde Routinen zu etablieren - nicht als Diät, sondern als einfache Struktur, die in mein Leben passt.
#NoCarbsAfterTwo war geboren.
Essen, was ich will - aber in der richtigen Reihenfolge, Kombination und Zeit.
Das Ergebnis: Bessere Laune, keine Fress-attacken mehr, mehr Energie als jemals zuvor und endlich konstanter Gewichtsverlust.
Ohne Druck, ohne Jo-Jo-Effekt. Ohne Sport.